Open Box
L' open box è pensato per chi:
- non riesce ad allenarsi negli orari delle classi e vuole allenarsi in autonomia;
- oltre alle classi vuole aggiungere del tempo extra ai prorpi allenamenti;
-vuole allenarsi e esercitarsi su alcune skill;
Durante questi orari sarai quindi autonomo, noi metteremo a disposizione dei workout semplici pensati per chi ha ancora poca esperienza ma vuole comunque allenarsi in autonomia.
Gli orari
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Body Shape
Classe focalizzata alla tonificazione di alcuni gruppi muscolari: glutei, gambe, addome, fianchi,...
CrossFit Class
Lezione di CrossFit adatta a tutti, dai principianti agli esperti. Vengono modulati i pesi e gli ...
Endurance
Classi di Endurance nel cortile della nostra struttura.
Endurance Class
Questa classe è mirata a sviluppare la tua capacità aerobica, in particolare tramite l'ulti...
Gymnastic Advanced
Nel CrossFit vengono usati molti movimenti della ginnastica. In questo corso si andrà a lavorare...
Gymnastic Beginner
Classe di ginnastica dedicata ai principianti. In questa classe si lavora a corpo libero, alla s...
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"Tutti i grandi sono stati bambini una volta, ma pochi di essi se ne ricordano" L'obiettivo ...
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Personal Training
I Personal Training sono lezioni private, dove si svolgono allenamenti specifici in base alle tue...
Preparazione Atletica
Oggi il CrossFit viene utilizzato nel mondo da atleti di tutti i livelli e di tutte le discipline...
Weightlifting Beginner Class
In questa classe verrà eseguito un percorso specifico per lo svuluppo della tecnica del weightli...
Weightlifting Advanced Class
In questa classe verrà eseguito un percorso specifico per lo svuluppo della tecnica del weightli...
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