Endurance HYROX Class
Come per le classi di Endurance, si va a lavorare e a sviluppare la capacità aerobica.
Questa classe è pensata per chi vuole prepararsi alle gare HYROX o per chi semplicemente vuole tenersi in forma e bruciare grassi.
I movimenti e le skill richiesti nelle gare HYROX sono tecnicamente semplici, questo porta tutti a potersi avvicinare a questa disciplina.
Si lavorerà principalmente con corsa, vogatore, ski erg, wall ball, burpees, affondi e slitta con peso.
Durante tutta l'ora i coach vi guideranno su tutti i movimenti e sulle scalature in base alle capacià soggettive di ognuno.
Gli orari
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Le CrossFit Class sono le nostre classi principali, e sono aperte tutti: esperti e principianti. ...
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Nel CrossFit vengono usati molti movimenti della ginnastica, come lavori alla sbarra, agli anelli...
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L' open box è uno spazio della palestra in cui ci si allena in totale autonomia ed è pensato pe...
Personal Training
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Powerlifting Class
In questa classe verrà eseguito un percorso specifico per lo sviluppo della tecnica del powerlif...
Preparazione atletica
Seguiamo passo per passo atleti agonisti o che lo vogliono diventare.A seguito di test iniziali s...
Weightlifting Beginner Class
In questa classe verrà eseguito un percorso specifico per lo svuluppo della tecnica del weightli...
Weightlifting Advanced Class
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